Personal Trainerin in Frankfurt
Let's get fit together!
Entdecke dein bestes Ich im Personal Training mit:
- Besserem Wohlbefinden
- Mehr Selbstbewusstsein
- Entspannterem Selbst
- Verbesserter Fitness
- Mehr Beweglichkeit
ÜBER MICH
Deine Fitness, meine Mission
Ich bin Lena und seit jeher nimmt Sport einen großen Teil meines Lebens ein.
Mein Weg führte mich bisher vom Leistungsturnen und Tanzen über meine Physiotherapie-Ausbildung bis hin zu meinem jetzigen Sportstudium, in welchem ich meine theoretischen und praktischen Kenntnisse in zahlreichen Sportarten weiter vertiefe.
Sowohl durch meine Erfahrungen im physiotherapeutischen und rehabilitativen Bereich als auch durch meine Trainerinnentätigkeit im Gerätturnen habe ich gelernt, wie gut Disziplin und Spaß miteinander vereinbar sind.
Außerdem weiß ich aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit der eigenen Konstitution nicht zufrieden zu sein und sich rundum nicht wohl zu fühlen.
Dank meiner Transformation vor einigen Jahren, bei der ich mit gesunder Ernährung und regelmäßigem Training über 10 Kilo verloren habe, lebe ich nun ein selbstbewussteres Leben und habe riesigen Spaß daran, auch andere Menschen zum Sporttreiben zu motivieren.
Egal ob du deine Fitness verbessern möchtest, Rückenbeschwerden hast oder einfach jemanden zur Motivation brauchst – Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und als Personal Trainerin zu unterstützen.
FITNESS-KURSE – online oder in Präsenz
Personal Training - egal wo Du bist
1:1 Session (online/ Präsenz)
- 1x 60 Minuten
- Individueller Trainingsplan
- Kein Equipment erforderlich
- Ernährungstipps
- ab 60€
Gruppen-Session (online/ Präsenz)
- 1x 60 Minuten
- Fokus auf Steigerung der allgemeinen Fitness plus individuelle Schwerpunktsetzung
- Kein Equipment erforderlich
- Ernährungstipps
- ab 75€
Firmen-Fitness (online/ Präsenz)
- 1x 60 Minuten
- Fokus auf Steigerung der allgemeinen Fitness sowie Reduzierung von Haltungsproblemen und Rückenbeschwerden
- Kein Equipment erforderlich
- Ernährungstipps
- ab 75€
Aktive Mittagspause (online)
- Dauer nach Vereinbarung
- Ganzkörperübungen für mehr Vitalität im Arbeitsalltag
- Aktivierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Entspannung des Körpers
- Preis je nach Dauer
DAS ERWARTET DICH
Leistungsspektrum
Personal Training
Im Fokus steht die Verbesserung deiner Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Physio-Training
Hier gehen wir gezielt auf die Prävention und Linderung von Schmerzen ein.
Ernährung
Bewährte Tipps aus der Praxis, die dir dabei helfen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Ergonomik
Maßnahmen für rückengerechte Verhaltensweisen an deinem Arbeitsplatz.
MEINE KUNDEN
Erfolgsstories
"Ich bin froh, mich bei Lena gemeldet zu haben. Durch ihr individuelles Krafttraining konnte ich meine Ziele erreichen und fühle mich nun deutlich besser als vorher. Und Spaß gemacht hat es auch!"
CARO L.
"Wir trainieren nun schon einige Zeit mit Lena als Betriebssport und lieben einfach die Trainings mit ihr, sowohl online als auch bei uns im Büro :). Lena ist eine professionelle und sympathische Trainerin, das Training ist auf alle Level abgestimmt, sehr effektiv und abwechslungsreich."
Emilie S. – Castin
"Ich hatte schon einige Trainer, doch mit Lena fühlte ich mich am wohlsten. Sie hat Humor und ist echt motivierend. Sie ist perfekt auf meine Bedürfnisse eingegangen und war mit viel Professionalität bei der Sache."
MALIN R.
©2023 by Lena Glaser
