"Das Wichtigste im Leben ist nicht der Triumph, es ist der Kampf."
-Pierre de Coubertin
Der Fokus liegt individuell auf der Verbesserung deiner körperlichen Fitness und Gesundheit. Die Übungsauswahl umfasst Maßnahmen zur Steigerung deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Training trägt positiv zu deinem Wohlbefinden bei und du wirst dich bald selbstbewusster und stärker in deinem Körper fühlen.
- 1 x 60 Minuten
- Individueller Trainingsplan
- Kein Equipment erforderlich
- Ab 80€
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Du wirst lernen, deinen Körper besser wahrzunehmen und dich mit ihm zu verbinden. Die perfekte Abwechslung für einen stressigen Alltag, auch bei schwierigem Zeitmanagement.
- 1 x 60 Minuten
- Individuelle Stunden
- Kein Equipment erforderlich
- Ab 80€
Get on the mat with me
Ich unterstütze dich dabei, dich wieder rundum wohl in deiner Haut zu fühlen – zufrieden, selbstbewusst und voller Energie.
Ich helfe dir, die perfekte Balance für dich zu finden – körperlich und mental.
Das erwartet dich:
- Körperliche Fitness und Gesundheit: Gemeinsam arbeiten wir an deinem Gewichtsmanagement, deiner Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, sodass du dich wohler in deinem Körper fühlen wirst.
- Stressabbau: Durch gezielte Bewegung und Training reduzierst du effektiv Stress und findest einen Ausgleich, der dir hilft, den Alltag besser zu bewältigen.
- Selbstbewusstsein: Ich unterstütze dich dabei, dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen und dein Selbstbewusstsein zu stärken, damit du dich stärker und selbstsicherer fühlst.
- Flexibles Zeitmanagement: Egal, wie voll dein Terminkalender ist – ich biete dir effektive Trainingsmöglichkeiten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Mit Home Workouts – online oder offline – finden wir Zeit.Starte jetzt und finde gemeinsam mit mir deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und innerer Balance! Erlebe, wie persönliche Betreuung den Unterschied macht.
Ich freue mich auf dich!
About me
Sport ist seit jeher ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Mein Weg führte mich vom Leistungsturnen und Tanzen über eine Physiotherapie-Ausbildung bis hin zu einem Sportstudium.
Durch meine Arbeit im physiotherapeutischen Bereich und als Trainerin im Gerätturnen habe ich erlebt, wie gut Disziplin und Freude im Training miteinander vereinbar sind. Zu meiner anfänglichen Tätigkeit als Personal Trainerin, die sich auf Fitness-Training konzentrierte, kamen inzwischen auch Yoga-Kurse hinzu. Dabei wurde mir immer bewusster, wie wichtig es ist, auch oder insbesondere beim Training Stress abzubauen und Raum für Erholung zu schaffen – deshalb endet bei mir keine Einheit ohne eine entspannende Abschlussphase.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, unzufrieden mit dem eigenen Körper zu sein. Umso mehr liegt es mir am Herzen, dass Bewegung nicht nur körperlich stärkt, sondern auch dazu beiträgt, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und eine Verbindung zu ihm aufzubauen.
Ein paar random facts über mich:
- 24/7 – Zu wenig Zeit! Ich möchte am liebsten alles ausprobieren und habe Schwierigkeiten, die Füße stillzuhalten.
- Meine großen Träume: einen Marathon laufen, einen Triathlon absolvieren oder bei einem Hyrox-Wettkampf antreten.
- Für Abenteuer bin ich immer zu haben. Mein Motto lautet: Mach mehr von dem, was dich lebendig macht!
- Ständige Entwicklung: Auch mental arbeite ich kontinuierlich an mir.